2016년05월08일 1번

[산업위생학 개론]
산업스트레스의 관리에 있어서 개인차원에서의 관리 방법으로 맞는 것은?

① 긴장 이완훈련
② 사회적 지원의 제공
③ 개인의 적응수준 제고
④ 조직구조와 기능의 변화

(정답률: 86%)

문제 해설

긴장 이완훈련은 개인이 직접적으로 적용할 수 있는 스트레스 관리 방법 중 하나로, 근육 이완과 호흡 조절 등을 통해 신체적인 긴장을 풀어주는 방법입니다. 이를 통해 스트레스를 감소시키고, 정신적인 안정을 유지할 수 있습니다. 따라서 개인 차원에서의 스트레스 관리에 적합한 방법입니다.

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